El mapa emocional del duelo
Todas las personas, sin excepción alguna, atravesarán por algún tipo de pérdida. Conocer las cinco etapas del duelo (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) sirve como un mapa emocional. Ayuda a normalizar tus sentimientos, reducir la culpa y entender que el duelo no es lineal—permitiéndote procesar pérdidas a tu propio ritmo. Las promotoras y promotores aprenderán a validar sus emociones, evitar la presión autoimpuesta, y mejorar la empatía respecto al proceso de duelo.
- Comprenderá las etapas del duelo
- Validará las emociones sin juicio
- Acompañará con compasión