Autodefensa personal: recuperando mi poder, mi voz y mi seguridad
En este taller, las promotoras y promotores aprenderán técnicas físicas para mejorar la seguridad física, la preparación psicológica, estrategias verbales, habilidades de desescalada y conciencia situacional para prevenir y responder a la violencia inmediata.
- Identificará los cinco principios básicos de la defensa personal.
- Reconocerá las señales de advertencia y las opciones de seguridad.
- Practicará técnicas de comunicación asertiva, establecerá límites y aplicará técnicas físicas.